Vanhustenviikon 2023 tanssihaaste!
Hykari -hanke haastoi vanhustenviikon kunniaksi kaikki Suomen seniorit tanssimaan. Vanhustenviikon teemana oli vuonna 2023 Tehdään Iästä Numero. Tämän vuoksi halusimme jakaa tanssin iloa kaikille ja kannustaa tanssimaan yhdessä!
![](https://7ceb7ea207.clvaw-cdnwnd.com/678c38a1a4e43dfb382a74ced42de558/200000291-788d2788d3/retro-1655958_1280.png?ph=7ceb7ea207)
Tanssimisen hyödyt meille kaikille:
Parantaa fyysistä kuntoa: Tanssiminen edistää lihasten voimaa, kestävyyttä, joustavuutta ja tasapainoa. Se auttaa vähentämään nivelten jäykkyyttä ja parantamaan verenkiertoa. Tämä voi puolestaan vähentää riskiä kaatumisille ja loukkaantumisille.
Lisää aivoterveyttä: Tanssiminen on monimutkaista ja vaatii aivoilta aktiivista osallistumista. Se stimuloi aivoja oppimaan uusia liikkeitä ja rytmejä, mikä voi edistää kognitiivista terveyttä.
Lisää sosiaalista vuorovaikutusta: Tanssikurssit ja -tapahtumat tarjoavat mahdollisuuden sosiaaliseen vuorovaikutukseen muiden ihmisten kanssa. Tämä vähentää sosiaalista eristyneisyyttä ja voi parantaa mielialaa sekä henkistä hyvinvointia
Parantaa itseilmaisua ja luovuutta: Tanssi on taidemuoto, joka antaa mahdollisuuden ilmaista itseään ja tunteitaan musiikin kautta. Sen avulla voi ilmaista tunteita, joita on vaikea pukea sanoiksi.
Lievittää stressiä: Tanssiminen on erinomainen tapa rentoutua ja lievittää stressiä. Musiikin tahdissa liikkuminen vapauttaa endorfiineja, jotka voivat parantaa mielialaa ja vähentää stressin tunnetta.
Antaa iloa ja nautintoa!